Cara Mencegah Penyakit Kanker Dengan Pare

Sayur yang memiliki nama lain bitter melon ini bentuknya unik, hijau berkerut seperti kulit yang keriput. Rasanya cenderung agak pahit, terutama apabila salah mengolahnya.

Dan ternyata, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah pare ternyata dapat memblokir pertumbuhan sel kanker, pada kasus kanker pankreas dan payudara.

"Tiga tahun lalu para ilmuwan menunjukkan pengaruh ekstrak pare pada sel kanker payudara. Ekstrak ini juga mempengaruhi jalur metabolisme glukosa untuk membatasi energi dan membunuh sel-sel kanker pankreas," kata pemimpin Cancer Prevention and Control di CU Cancer Center, Rajesh Agarwal, PhD.

Profesor dari Skaggs School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences ini mengatakan bahwa kanker pankreas merupakan salah satu bentuk kanker paling mematikan, dan memiliki tingkat kematian yang tinggi karena tidak mudah terdeteksi.

Peneliti melihat adanya penurunan hingga 60 persen dari kemampuan sel-sel kanker pankreas untuk tumbuh, pada uji coba kepada tikus yang telah ditransfer sel-sel kanker, setelah diberikan ekstrak pare.

Ekstrak pare ini bekerja dengan mencegah sel-sel dari metabolisme glukosa dan membuat sel-sel kanker kelaparan dan kehabisan sumber energi.

Sel-sel kanker mengandalkan sebagian besar energi pada glukosa untuk berkembang, karena sel ini memiliki masalah untuk memproduksi bentuk alternatif energi sendiri.

"Banyak peneliti melakukan rekayasa obat baru untuk menarget kemampuan sel kanker untuk memiliki pasokan energi sendiri, dan di sini kita memiliki satu senyawa yang secara alamiah dapat melakukan hal itu," demikian Agarwal, seperti yang dikutip dari Medical Daily.

Nah itulah tips atau cara mencegah penyakit kanker dengan mengkonsumsi pare.

Read more...

Tips Melangsingkan Tubuh Dengan Mengendalikan Pikiran

Nah Berikut ini adalah tips cara melangsingkan tubuh dengan mengendalikan pikiran, setelah sebelumnya cara obat membahas tentang minumam sehat untuk diet.

Saat ini banyak pakar yang menemukan cara bahwa, pikiran dapat mempengaruhi segala hal dalam hidup Anda. Mulai dari terlihat cantik, memaintain emosi, hingga memiliki tubuh langsing.

Sebentar... bagaimana sih caranya mendapatkan tubuh langsing dengan cara mengendalikan pikiran saja? Berikut ulasan kami.

Harus bersabar

Ketahuilah bahwa berat badan ideal dan tubuh langsing tak dapat diperoleh sekejap mata saja. Perlu proses dan waktu serta usaha disiplin. Sehingga Anda harus tekun untuk mencapai berat badan ideal.

Lapar atau sekedar ingin?

Ketahui saat di mana tubuh Anda lapar, atau hanya sekedar ingin makan. Tubuh Anda hanyalah Anda yang memahaminya, sehingga Anda pula yang dapat menentukan apakah Anda dalam kondisi membutuhkan asupan makanan atau tidak.

Saat tidak lapar dan Anda makan, maka makanan tidak akan disalurkan sesuai kebutuhan. Namun justru mengendap dan membuat tubuh seperti tempat penyimpanan.

Berpikir positif

Sangat penting untuk tetap menyimpan pikiran positif soal berat badan dan penampilan. Yang terpenting dalam menurunkan berat badan adalah Anda sadar hal itu terutama demi kesehatan. Apabila Anda hanya memikirkan soal penampilan semata, maka hasilnya cenderung instant dan tak akan bertahan lama.

Emotional eating

Sangat penting untuk mengendalikan nafsu makan terutama saat Anda punya kebiasaan makan di saat stress, gugup atau ketakutan. Apabila Anda doyan makan manis atau tinggi garam, maka Anda akan sulit mengendalikan nafsu makan serta berat badan Anda.

Pastikan saat godaan datang Anda mengenali benar-benar. Apakah tubuh sedang lapar, atau hanya sekedar emosi Anda saja.

Targetnya realistis

Jangan memasang target tinggi yang hanya akan memupuskan harapan Anda saja. Untuk mencapai berat badan ideal haruslah bertahap. Apabila Anda menaruh harapan terlalu tinggi, maka hasilnya justru akan membuat kecewa. Kekecewaan ini kemudian akan mendorong Anda untuk makan lagi. Tak heran apabila Anda punya kesulitan dalam memaintain berat badan.

Yang tak kalah penting dari semua pengendalian pikiran tadi, mengatur menu dan porsi makan serta berolahraga adalah hal yang tak boleh dinomorduakan. Pastikan Anda menyeimbangkan semua hal tersebut sehingga berat badan ideal Anda bisa tercapai.

Read more...

Tips Sehat Makan Daging Kurban

Hari Raya Idhul Adha adalah satu satu hari raya umat Muslim. Pada setiap Hari Raya Kurban dan beberapa hari setelahnya aneka hidangan berbahan dasar daging kambing atau sapi menjadi menu wajib yang menggugah selera. Tetapi waspadalah terhadap akibat-akibat yang akan timbul bila Anda terlalu berlebihan menyantap hidangan-hidangan tersebut.

Biasanya akan timbul berbagai macam penyakit dari diare, kolestrol yang naik, atau gejala-gejala ringan seperti sembelit. Jangan terlena terutama bila Anda sudah memiliki riwayat sakit sebelumnya. Tetapi kita tidak perlu khawatir karena banyak tips yang dapat Anda ikuti agar tetap sehat. Simak beberapa tips berikut.

1. Jika anda memasak daging, Pisahkan lemak dari dagingnya sebelum dimasak.
2. Lebih baik jika anda masak dengan cara di panggang ketimbang di goreng sebelum anda makan.
3. Kombinasikan masakan daging kambing dengan sayur agar seimbang.
4. Pilih minuman hangat dan sehat saat mengkonsumsi kambing. Misalnya minum air putih hangat atau air jeruk hangat dengan sedikit gula yang dapat membantu membersihkan tenggorokan. Hindari minuman manis seperti kopi, teh dan sirup.
5. Kendalikan diri. Janganlah terlalu berlebihan dalam memakan daging.

"Apapun Makananya, Apabila Berlebihan, Pasti Berdampak Negatif.."

Semoga Bermanfaat.. Slamat Hari Raya Idul Adha...

Read more...

Ternyata ngopi mampu membantu sistem kinerja otak

Manfaat dan khasiat kopi – Banyak sekali manfaat dan khasiat kopi itu sendiri bagi kesehatan dan kecantikan. Salah satu manfaatnya adalah dapat mengatasi rasa kantuk yang berlebihan, dapat menenangkan pikiran, dsb. Jika Anda meminum kopi tidak secara berlebihan maka banyak sekali manfaat dan khasiat kopi yang dapat Anda rasakan. Berikut ada beberapa manfaat dan khasiat kopi:

Membantu pernafasan – Untuk Anda yang sering mengalami gangguan pada pernafasan, sebaiknya cobalah untuk mengkonsumsi kopi setiap harinya. Hal ini dikarenakan berdasarkan hasil penelitian yang mengatakan bahwa kafein yang terdapat didalam kopi memperkuat kerja tonus yaitu otot paru-paru yang membantu pernafasan. Sehingga dengan mengkonsumsi kopi dapat melancarkan pernafasan. Sebagai catatan bahwa bagi Anda penderita asma jangan lalu mengganti obat Anda dengan kopi. Karena kopi bukanlah obat ajaib.

Dapat mencegah kanker payudara – Kopi dapat melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yaitu sebuah zat yang dapat menahan pertumbuhan tumor/kanker. Dengan demikian maka kopi dapat juga membantu mengurangi resiko terkena penyakit kanker payudara.

Membantu menghilangkan rasa sakit kepala – Berdasarkan penelitian yang membuktikan bahwa sekitar 200 miligram kafein yang dihasilkan kopi dapat membantu menghilangkan sakit kepala, termasuk migrain. Memang hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bagaimana cara kafein dapat menghilangkan sakit kepala, namun para peneliti meyakini bahwa kafein meningkatkan aktivitas sel otak yang mengakibatkan pembuluh darah di sekitarnya menegang.

Melawan diabetes – Sebuah penelitian di Amerika yaitu American Journal of Clinical Nutrition mendapatan bahwa kopi dapat menurunkan diabetes tipe-2. Berdasarkan penelitian tersebut dimana menurutnya ada beberapa kandungan zat yang terdapat pada kopi yang dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam darah.

Mengurangi resiko stroke – Sebuah studi atas lebih dari 83 ribu wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Sedangkan beberapa penelitian terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil yang sama. Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Prancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein.

Namun ada beberapa hal yang perlu Anda ingat mengenai kopi, selain manfaat dan khasiat kopi tentunya. Sebaiknya ada beberapa aturan dalam meminum kopi, diantaranya adalah:

Dalam mengkonsumsi kopi, sebaiknya kurangi gulanya ( ada sebagian orang minum kopi tanpa gula) atau ganti dengan gula batu.
Minum kopi harus teratur sebaiknya pagi hari sebelum beraktifitas di tempat kerja dan malam hari
Banyak manfaat dari kopi, namun Anda tentunya juga harus mengimbanginya dengan meminum air putih yang banyak, bagaimanapun air putih lebih berkhasiat dan bermanfaat bagi tubuh.
Demikian manfaat dan khasiat kopi semoga dapat bermanfaat bagi Anda.

Read more...

6 Benda Yang Ternyata Memicu Sakit Kepala

Headset

Mendengarkan musik dengan headset, earphone atau alat sejenisnya memang mengasikkan. Bisa sambil santai, membaca atau mengerjakan pekerjaan lainnya. Tetapi tanpa disadari ada efek negatif yang ditimbulkan dari aktivitas tersebut.

Apalagi jika Anda memainkannya dengan frekuensi suara yang tinggi, yang bisa menimbulkan trauma suara berlanjut. Selain menyebabkan sakit kepala, frekuensi suara yang terlalu tinggi juga bisa merusak sel-sel syaraf pendengaran.

Tas

Bahu merupakan bagian tubuh yang bekerja ekstra saat Anda membawa tas. Jika tas Anda terlalu berat maka beban bahu juga semakin berat. Hal ini dapat memicu nyeri bahu, leher hingga sakit kepala. Sebaiknya jangan membebani bahu dengan tas yang terlalu berat. apalagi jika Anda menggunakan satu bahu saja untuk menggantung tas. Kebiasaan tersebut dapat memperburuk postur tubuh Anda.

Topi

Alih-alih untuk menghindari sinar matahari atau sekedar mengikuti fashion, mengenakan topi juga bisa memicu sakit kepala. Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan oleh British Osteopathic Association mengungkapkan bahwa memakai topi yang terlalu ketat dapat mengganggu aliran darah menuju kepala, sehingga dapat memicu sakit kepala.

Layar Komputer

Duduk berjam-jam sambil memandang layar komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala tersebut biasanya dipicu oleh mata lelah dan peredaran darah yang kurang lancar. Untuk mengatasinya, istirahatkan mata dengan cara memejamkan mata atau memandang objek yang jauh selama beberapa menit. Dengan cara tersebut otot mata akan kembali rileks dan Anda terbebas dari sakit kepala.

Ponsel

Menggunakan ponsel terlalu lama juga bisa memicu sakit kepala. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh The Journal of the American Medical Association, paparan sinyal ponsel yang terlalu lama pada otak bisa menyebabkan peningkatan metabolisme glukosa, gangguan tidur hingga sakit kepala.

Kursi

Sekilas memang tidak ada hubungan antara kursi dan sakit kepala. Namun jika kursi yang Anda gunakan saat bekerja tidak sesuai dengan standar kesehatan, maka sangat mungkin kursi tersebut bisa menyebabkan sakit kepala.

Kursi yang tidak memiliki sandaran yang baik akan memaksa tulang leher untuk bekerja lebih berat yang dapat memicu sakit kepala.

Selain itu kursi yang kurang tepat juga bisa memicu gejala lain seperti sakit punggung, sakit leher, hingga kesemutan. Jadi, pilihlah kursi yang baik dan nyaman serta mempunyai kemampuan untuk menopang tubuh Anda secara maksimal.

Read more...

Cara Melembutkan Rambut Secara Alami

Nah dibawah ini adalah beberapa ramuan alami untuk melembutkan rambut..

Gel Aloe Vera

Gel ini bukanlah produk yang bisa Anda beli di pasaran. Anda bahkan bisa mendapatkan gel ini dengan gratis. Ya, cukup dengan memanfaatkan daging tanaman aloe vera yang digosokkan pada rambut dan dibiarkan 30 menit atau semalaman.

Gel aloe vera ini memiliki enzim yang baik untuk melembutkan rambut bila digunakan secara teratur. Anda bisa mencampurkan sedikit air dengan daging aloe vera untuk membuatnya mirip seperti masker.

Madu dan Pisang

Madu memang terkenal dengan fungsinya yang beraneka ragam. Dengan menggunakan madu, dan pisang, Anda bisa memberikan nutrisi pada rambut yang kusam hingga menjadi berkilau kembali.

Gunakan satu sendok makan madu dengan pisang yang sudah dilumatkan. Oleskan ramuan ini pada rambut yang sudah dikeramasi dan bilas setelah 20 menit. Anda akan mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau.

Masker Alpukat dan Mayonaise

Biasanya sih resep ini menjadi ramuan untuk salad yang dipadu dengan telur rebus. Namun, kali ini fungsinya bukan untuk nutrisi perut kita. Ramuan mayonaise dan alpukat ini baik untuk mahkota wanita Anda.

Gunakan masker ini selama 1 jam dan tutup dengan shower cap. Setelah itu, bilas dengan air hangat. Lakukan seminggu sekali agar rambut Anda senantiasa lembut dan harum.

Read more...

Penyebab Rambut Bercabang dan Cara Mengatasinya

Penyebab Rambut Bercabang

Rambut bercabang muncul karena kurangnya nutrisi yang seharusnya sampai hingga ujung rambut. Ketika kutikula rambut pada bagian ujung kering, maka helai rambut akan patah, inilah penyebab rambut bercabang. Rambut bercabang tidak hanya jelek dilihat, tetapi juga menghambat pertumbuhan rambut.

Cara Mengatasi Rambut Bercabang

• Gunting ujung rambut bercabang, lalu lakukan perawatan agar kejadian yang sama tidak terulang kembali.
• Gunakan masker khusus untuk rambut bercabang yang dapat memberi kelembaban alami pada rambut. Lakukan seminggu sekali.
• Gunakan serum setelah selesai keramas, agar rambut lebih halus dan mudah disisir.
• Gunakan sisir bergigi jarang agar gesekan pada rambut tidak semakin memperparah kondisi rambut bercabang.
• Saat menggunakan pemanas, misalnya hair dryer atau catok rambut, lapisi terlebih dahulu rambut dengan serum. Tetapi sebisa mungkin hindari penggunaan perkakas rambut yang mengandung panas.

Read more...

4 Model Gaya Untuk Rambut Keriting

Nah berikut ini beberapa macam model gaya untuk yang mempunyai rambut keriting, jadi untuk yang rambut keriting tidak usah bingung dengan model rambut.

Pixie Cut

Apabila Anda punya rambut keriting dengan tubuh size S atau M, then go on having this pixie cut. Menonjolkan keindahan wajah dan tubuh langsing Anda, pixie cut akan membuat tampilan Anda serba berbeda.

Tak perlu khawatir, karena justru dengan tekstur rambut seperti Anda, pixie cut ini jadi lebih rapi dan berisi. Sehingga Anda tak harus menciptakan ilusi volume sendiri.

Bob medium

Nah, style kedua yang bisa Anda coba adalah bob cut medium yang akan membuat rambut Anda terlihat lebih manis teksturnya. Sayangnya, style yang satu ini hanya cantik apabila rambut Anda ikalnya tidak terlalu banyak dan ukurannya besar.

Wavy yang berukuran besar akan membuat wajah terlihat lebih segar dan berisi.

Tekstur curly bervolume

Curly yang satu ini terkenal eksotis dengan kelebihan volume yang tak pernah ada habisnya. Mudah diatur dan meninggalkan sentuhan manis sehingga membuat rambut panjang Anda menjadi pesona tersendiri.

Apabila volumenya dirasa terlalu berlebihan, Anda bisa memanfaatkan gel untuk merapikannya.

Braid hair

Nah, aksen kepang juga bisa menjadi salah satu ide agar rambut keriting tetap cantik dan penuh gaya lho. Apalagi aksen side swept braid ini. Dengan sedikit gaya messy do di atas, Anda tampil bak seorang model.

Caranya juga tidak sulit kok. Hanya saja untuk gaya satu ini Anda dituntut punya rambut berukuran panjang dan cenderung rata tanpa layer.

Read more...

Manfaat Dan Khasiat Minyak Wijen

Nah berikut ini adalah beberapa manfaat memasak menggunakan minyak wijen untuk kesehatan tubuh.

Minyak wijen biasa digunakan dalam masakan Eastern, sebagai penambah rasa masakan agar lebih sedap. Kandungan antioksidan yang disebut sesamol dalam minyak wijen, dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, ia juga kaya akan linoleic acid, yang membantu memperlancar peredaran darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

Manfaat memasak menggunakan minyak wijen

Seperti dikutip dari boldsky, minyak wijen ini boleh digunakan sebagai bahan memasak sehari-hari. Ia dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah, sehingga jantung menjadi lebih sehat dan terhindar dari ancaman penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan sesamin dan sesamol yang merupakan lemak baik di dalam minyak wijen dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan aman.

Mencegah kanker

Aneka gorengan, makanan siap saji cenderung membawa ancaman kanker pada wanita, baik kanker rahim, kanker payudara, kanker usus, dan lain sebagainya. Nah, mengatasi hal ini Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Minyak wijen inilah yang bisa menjadi salah satu solusi makanan sehat. Mengandung antioksidan yang membantu memerangi radikal bebas, minyak wijen akan menjauhkan dari ancaman kanker, serta penyakit berbahaya lainnya.

Menurunkan kolesterol

Karena kandungan HDL di dalam minyak wijen, maka ia efektif membantu menurunkan LDL . Konsumsinya tentu saja tidak boleh berlebihan. Dapat digunakan sebagai bahan campuran salad atau menumis.

Mencegah darah tinggi

Sebuah penelitian di Jepang membuktikan bahwa minyak wijen efektif membantu mencegah darah tinggi. Kandungan sesaminnya ampuh dijadikan salah satu bahan diet. Dan apabila dikonsumsi secara rutin maka dapat mencegah darah tinggi.

Menambah aroma dan rasa

Kelebihan minyak wijen dibandingkan minyak nabati lainnya adalah memaksimalkan aroma dan rasa. Minyak wijen ini bisa dijadikan bumbu yang membuat masakan semakin sedap.

Mengontrol diabetes

Kontrol diabetes Anda dengan mengonsumsi minyak wijen. Kandungan magnesiumnya dapat melindungi kebutuhan insulin sehingga cocok dikonsumsi mereka yang menderita diabetes.

Menyehatkan usus

Bila Anda memiliki problem pencernaan, maka Anda disarankan mengonsumsi minyak wijen dan menggantikan minyak lainnya. Minyak wijen telah terbukti dapat menyembuhkan segala problem pencernaan serta menyehatkan usus.

Kesehatan rongga mulut

Dan uniknya lagi, minyak wijen ini dapat membantu menjaga kesehatan rongga mulut. Secara alami ia akan membantu melawan pembentukan plak dan karang gigi, serta menjaga agar mulut tetap higienis.

Read more...

Menaikan Berat Badan Dengan Cepat Dan Cara Alami

Agar Anda bisa mendapatkan berat badan yang Anda inginkan, ada baiknya konsumsi makanan di bawah ini.

Makanan Yang Mengandung Protein

Protein adalah salah satu bahan makanan yang penting untuk menjaga massa otot Anda. Menambah berat badan baiknya tidak hanya berpikiran bahwa makanan berlemak adalah jalan keluarnya. Untuk meningkatkan berat badan, sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein dibandingkan makanan yang mengandung lemak. Konsumsi makanan berprotein seperti ikan-ikanan dan kedelai.

Kolesterol Baik

Tubuh membutuhkan kolesterol baik untuk menjaga kesehatan jantung. Telur adalah salah satu makanan yang baik untuk mendapatkan kolesterol baik. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi kacang-kacangan dan sejenisnya untuk mendapatkan manfaat asam lemak Omega 3 yang baik bagi kesehatan.

Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks memberikan energi yang lebih baik. Dalam karbohidrat kompleks terdapat kandungan gula yang bisa diolah menjadi energi tubuh. Gandum dan beras mengandung karbohidrat yang baik bagi Anda selama dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

Lemak Baik

Makanan berlemak yang mana yang baik untuk Anda? Anda bisa menggunakan berbagai makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat, butter alami dan keju. Untuk mereka yang kekurangan berat badan, tetap harus mengonsumsi lemak dalam porsi yang cukup.

Selain dengan makanan, Anda juga perlu melakukan latihan. Berbagai jenis latihan seperti olahraga bisa menjadi cara yang baik untuk membentuk dan meningkatkan massa otot karena energi yang kita konsumsi bisa diserap dengan baik oleh tubuh.

Read more...