Tips Agar Rambut Hitam Alami

Rambut adalah mahkota terindah yang dimiliki setiap manusia terutama untuk para kaum hawa. Kehadiran rambut yang hitam alami merupakan suatu hal yang selalu di impi-impikan. Dengan rambut yang terurai indah dan sehat hitam alami, penampilan pun akan lebih percaya diri. Betul kan para ladies?

Pada umumnya sekitar separuh atau setidaknya 70 % dari penduduk bangsa kita memiliki keturunan rambut indah berwarna hitam alami sejak lahir. Namun karena berbagai masalah, keindahan rambut tersebut sedikit-demi sedikit hilang, justru malah warna rambut jadi kemerah-merahan.

Untuk mengembalikan keindahan alami rambut tersebut tentu saja tidak mudah. Namun anda tak usah khawatir, beberapa bahan-bahan alami berikut ini dapat membantu anda memiliki rambut yang hitam alami. Apa saja ya?

Berikut adalah tips mengembalikan hitam alami rambut :

1. Gunakan hot oil

Tips pertama yaitu dengan memanaskan minyak alami seperti minyak zaitun, minyak kelapa atau jarak untuk memijat pada wilayah rambut. Lakukan pijatan pada rambut ini dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Ada yang bilang juga bahwa perawatan menggnakan urang-aring cukup efektif dalam mengembalikan warna hitam almi rambut.

2. Gunakan daun kare

Bahan yang digunakan sebagai bumbu di negara India ini memiliki khasiat menghitamkan rambut. Cara penggunaannya dengan merebus daun kare ini kemudian dinginkan dengan menyimpannya dalam botol. Setelah itu aplikasikan pada rambut anda setiap hari sebelum keramas.

3. Minum jus wortel

Buah wortel mengandung zat karotenoid yang merupakan zar yang bertanggung jawab untuk menjaga pigmen rambut. Dengan mengaplikasikan jus wortel ini ke rambut mampu membuat rambut selalu terjaga kesuburan dan keindahannya.

4. Minyak bunga sepatu

Kandungan minyak yang terdapat pada kelopak bunga sepatu memiliki khasiat mengembalikan warna hitam alami rambut. Saat ini anda juga bisa membeli minyak ini langsung di toko kecantikan aromatherapy. Aplikasikan minyak bunga sepatu pada kulit kepala minimal seminggu sekali.

5. Hindari sinar matahari langsung

Paparan sinar matahari secara langsung dapat membuat rambut terlihat kering dan berwarna kemerah-merahan. Solusinya ketika keluar rumah, gunakan pelindung rambut atau payung.

Nah itulah tadi beberapa Tips Agar Rambut Hitam Alami. Semoga bermanfaat.

Read more...

Manfaat Kubis / Kol Untuk Kecantikan

Kubis atau kol adalah sayuran yang masih satu keluarga dengan brokoli dan kembang kol. Sayuran yang ditengarai berasal dari Asia dan Timur Tengah ini dikenal baik untuk pencernaan karena mengandung serat pangan yang mudah larut. Kubis biasa dimanfaatkan untuk bahan makanan. Biasanya dijadikan campuran sup, lalap, atau salad.

Ternyata Kubis / Kol ini mengandung berbagai vitamin penting yaitu seperti vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Selain itu kubis juga mengandung mineral yang bermanfaat untuk kecantikan, antara lain kalsium, yodium, sulfur, magnesium, dan zat besi.

Berikut ini kami tampilkan Manfaat Kubis / Kol Untuk Kecantikan.

1. Menghaluskan kulit

Kandungan nutrisi dalam kubis dapat mempercantik dan menyehatkan kulit. Pakailah masker dari kubis untuk merawat wajah Anda. Kukus beberapa lembar kubis hingga lunak, kemudian peras dengan handuk kering dan bersih hingga semua cairan dalam kubis berpindah ke handuk. Setelah itu gunakan untuk kompres wajah. Diamkan semalaman, kemudian bilas wajah hingga bersih. 

2. Mencegah jerawat

Sulfur merupakan bahan yang dikenal ampuh untuk mengatasi dan mencegah jerawat. Kandungan sulfur juga bisa ditemukan dalam kubis. Gunakan masker dari jus kubis untuk mencegah jerawat. Anda tinggal mencampurkan sedikit jus kubis dalam masker alami yang biasa Anda pakai, misalnya masker lemon, masker apel, atau masker wortel.

3. Merangsang pertumbuhan rambut

Kubis mengandung banyak vitamin A. Vitamin A ini berguna untuk merangsang pertumbuhan rambut Anda. Buatlah masker rambut dari setengah buah kubis yang sudah dihaluskan. Campurkan dengan air perasan jeruk lemon. Kemudian gunakan untuk masker rambut. Lakukan pijatan ringan di kulit kepala agar nutrisi masker kubis terserap sempurna. Setelah itu bilas rambut dan kulit kepala dengan air bersih.

4. Mencegah kerontokan rambut

Kubis dapat mencegah kerontokan rambut. Padukan dengan timun yang kaya akan silikon dan sulfur, dan Anda mendapatkan creambath essence yang ampuh untuk memperkuat rambut. Campurkan 30 ml jus kubis dan 30 ml jus timun. Kemudian gunakan untuk masker rambut. Lakukan pijatan ringan di kulit kepala agar nutrisi masker kubis terserap sempurna. Setelah itu bilas rambut dan kulit kepala dengan air bersih.

Nah Itulah tadi Manfaat Kubis / Kol Untuk Kecantikan. Semoga artikel ini bermanfaat ya... Salam sehat selalu..

Read more...

Mengatasi Jerawat dengan Makanan

Anda merasa kesal dengan kehadiran jerawat? Sudah melakukan banyak cara untuk mengatasi masalah kulit wajah yang satu ini namun masih saja belum membaik. Kosmetik sudah, obat alami sudah, perawatan-perawatan wajah pun juga. Nah sebenarnya ada satu hal lagi yang harus anda perhatikan yaitu makanan yang anda konsumsi setiap hari.

Seperti yang kita ketahui bahwa makanan adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan termasuk kesehatan kulit wajah. Begitu pun dengan masalah jerawat. Anda bisa mengatasi problema ini dengan mengkonsumsi makanan-makanan berikut yang khasiatnya benar-benar terbukti dapat mengatasi masalah jerawat di wajah.

Nah berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat mengatasi jerawat:

1. Ikan Salmon

Daging ikan salmon adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk mengatasi jerawat. Adalah kandungan asam Omega-3 yang bermanfaat untuk menstablikan hormon dan mood serta membersihkan kulit wajah. Jerawat sebenarnya timbul disaat kondisi mood sedang tidak menentu seperti stress, gelisah dan susah tidur. Dan kandungan asam Omega-3 akan mengambil alih peran ini sehingga jerawat pun bisa diatasi dari dalam.

2. Bayam

Bayam adalah jenis sayuran yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat. Bayam mengandung vitamin E, zat besi dan kolagen yang kesemuanya sangat bermanfaat untuk atasi jerawat. Vitamin E dan zat besi bermanfaat untuk mencegah peradangan kulit yang dapat menyebabkan jerawat sementara kolagen bermanfaat menghasilkan kulit yang lebih bercerah dan bersih bersinar alami.

3. Mentimun

Mentimun digunakan sebagai perawatan dalam mengatasi jerawat. Mentimun bermanfaat membuat jerawat cepat kering. Selain itu mentimun juga dapat menyegarkan, melembutkan, serta merawat kulit yang berjerawat. Biasa digunakan sebagai masker alami atasi jerawat.

4. Spirulina

Spirulina adalah makanan yang berasal dari alga laut yang sangat kaya akan kandungan vitamin A, dan B12. Nutrisi tersebut sangat baik untuk mengatasi jerawat di wajah.

5. Kacang almond 

Walau pun termasuk jenis kacang-kacangan, namun kacang almond berbeda. Memiliki kandungan vitamin E, magnesium, vitamin B, dan zat lain yang bermanfaat untuk membantu mengatasi jerawat. Kacang almond juga memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga aman dikonsumsi bagi mereka yang melakukan program diet.

Nah itulah tadi beberapa makanan yang bisa dijadikan alternatif untuk mengatasi jerawat. Selalu jaga kebersihan wajah anda ya... Semoga bermanfaat.

Read more...

Cara Mengatasi Wajah Berminyak

Wajah berminyak adalah sebuah hal yang dialami oleh banyak orang dari remaja maupun orang dewasa. Karenanya penampilan kita jadi kurang percaya diri dan membuat aktivitas tidak nyaman. Selain itu wajah berminyak juga akan sangat rentan terkena jerawat, komedo, dan kulit kusam. Semua orang tentu tidak menginginkan hal demikian.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi wajah berminyak diantaranya karena faktor luar seperti cuaca dan suhu maupun dari faktor internalnya seperti produksi hormon yang berlebihan. Setiap orang memiliki tipe kulit yang berbeda satu sama lain sehingga antara orang yang satu dengan yang lain bisa berbeda cara penanganan masalah wajah berminyak.

Misalnya seseorang mengalami wajah berminyak karena faktor produksi minyak yang berlebihan tentunya akan lebih membutuhkan perawatan yang lebih ekstra dari yang normal. Namun kita semua bisa mencegah dan memelihara agar kulit wajah senantiasa cerah dan tampak bersinar.

Mungkin diantara anda ada yang sudah mencoba mengatasi minyak berlebih dengan memakai obat atau pun kosmetik yang mengandung bahan kimia. Selain kadang tidak cocok tidak jarang juga memberikan efek samping yang berbahaya bagi penggunanya.

Untuk itu tidak ada salahnya mencoba mengatasi wajah berminyak anda dengan cara yang alami tanpa ada efek samping yang dapat membahayakan anda. Selain murah, obat herbal tidak kalah ampuhnya dengan obat medis di rumah sakit.

Cara Mengatasi Wajah Berminyak :

1. Lemon

Lemon memiliki khasiat yang banyak bagi tubuh salah satunya lemon bisa menjadi pengontrol minyak di wajah dan mengangkat kotoran yang menempel di wajah.

Caranya : Ambilah satu buah jeruk lemon kemudian peras kulitnya dan campurkan dengan air es. Setelah itu usapkan secara merata ke bagian wajah kemduian bilas.

2. Garam

Caranya dengan menyiapkan air hangat yang dicampurkan dengan sedikit garam. Air hangat berfungsi membuka pori-pori wajah sehingga kotoran terangkat oleh air garam. Setelah itu bilas dengan air dingin agar pori-pori wajah kembali menutup.

3. Daun Seledri.

Caranya : Ambil daun Seledri secukupnya lalu dipotong kecil-kecil, dan setelah itu potongan seledri tersebut dimasukan ke dalam panic yang sudah dimasuki air yang mendidih, biarkan rendaman seledri panas tersebut selama 15-20 menit, kemudian didiamkan selama 15-20 menit, biarkan dingin (20-30 menit).

Oleskan air Seledri yang sudah direbus dan sudah dingin tadi ke bagian seluruh wajah, lakukan  hingga air Seledri tersebut meresap dan mengering.Setelah itu, bilas dengan air hingga bersih. Gunakan 2 hari 1 kali pemakaian untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Nah Demikian tips mengatasi wajah berminyak. Semoga bermanfaat ya.

Read more...

Wajah Putih dan Cerah dengan Masker Tomat

Setiap wanita tentu sangat mendambakan penampilan wajah yang terlihat putih, cerah dan berseri alami. Di luar sana memang banyak sekali jenis kosmetik yang diperuntukan untuk membuat wajah terlihat putih dan cerah. Namun setelah ditelaah lebih lanjut oleh Badan Peneliti Obat-obatan dan Makanan (BPOM) ternyata ada banyak sekali jenis kosmetik-kosmetik yang memiliki efek berbahaya bagi kesehatan.

Anda harus jeli dalam memilih produk kosmetik, nah cara mudah dan tanpa efek samping adalah dengan menggunakan bahan-bahan ilmiah. Salah satunya dengan perawatan menggunakan masker tomat yang bisa membuat wajah putih dan cerah alami. Nah berikut ini adalah cara perawatan Wajah Putih dan Cerah dengan Masker Tomat :

Bahan-bahan

• 1 butir tomat
• 1 sendok teh perasan air lemon segar
• 1 sendok makan oatmeal

Cara Pemakaian

1. Haluskan tomat dengan cara diblender. Lalu campurkan dengan air lemon dan oatmeal.
2. Sediakan mangkuk kecil dan tuangkan.
3. Oles pada wajah yang sudah dibersihkan terlebih dahulu. Usap merata di bagian wajah dan leher. Hindari daerah sekitar mata.
4. Setelah itu diamkan selama 10menit.
5. Dan terahir, bilas dengan menggunakan air hangat.

Lakukan perawatan menggunakan masker tomat ini selama seminggu sekali atau dua minggu satu kali. Tomat sendiri adalah buah yang sangat kaya akan manfaat. Mengandung vitamin A, C, E dan mineral untuk menutrisi kulit dan mengurangi kadar minyak dan mencerahkan wajah.

Read more...

Sayuran Yang Bisa Membuat Tubuh Indah dan Langsing

Sudah melakukan program diet namun tak kunjung berhasil juga. Anda perlu memperhatikan kembali makanan yang anda konsumsi. Sudah benarkah anda dengan program diet yang telah anda lakukan? Diet bukan berarti menolak semua makanan. Beberapa makanan tertentu justru aman untuk anda konsumsi ketika melakukan program diet.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa anda coba konsumsi sambil di iringi program diet agar tubuh selalu indah dan langsing karena bisa meningkatkan keberhasilan program diet. 

Kentang

Karbohidrat kentang lebih rendah daripada nasi, selain itu buah yang biasa digunakan untuk sayur ini mengandung nutrisi seperti zat besi, magnesium, betakaroten, lutein , potasium dan juga beberapa vitamin seperti vitamin C, vitamin A dan vitamin E.

Labu

Buah labu memang sangat indentik dengan perayaan hari Heloween, dibalik itu semua buah ini juga memiliki kandungan karbohidrat yang kaya dan bisa dijadikan makanan alternatif pengganti nasi. Rasanya lebih enak dan manis.

Buncis

Sayuran ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, selain itu sayur hijau ini juga mengandung vitamin E dan vitamin C. Khasiatnya juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Anda bisa menambahkan buncis kedalam menu masakan anda. Bisa untuk masakan tumis, sop atau pun buncis dalam sayur pecel.

Apel

Berikutnya ada buah apel. Buah ini sangat bagus untuk mereka yang sedang melakukan program diet. Apel yang memiliki kandungan serat tinggi bagus untuk melancarkan pencernaan sehingga sangat bagus untuk mendapatkan tubuh yang indah dan langsing. Anda di anjurkan untuk mengkonsumsi buah apel minimal 2 biji setiap harinya.

Kacang Almond

Ngemil merupakan salah satu penyebab mengapa anda selalu gagal melakukan program diet. Jika anda adalah salah seorang yang gemar ngemil, bisa anda ganti cemilan dengan kacang almond yang mampu menyelamatkan Anda dari ancaman lemak berlebih. Disangrai maupun di oven tidak masalah, hindari dengan cara digoreng dengan minyak banyak.

Kacang almond memiliki kandungan nutrisi diantaranya adalah vitamin B, kalsium, zat besi, magnesium, zinc dan fosfor. Mengenai rasanya tidak kalah dengan rasa keripik singkong bahkan kacang almond lebih gurih lhoo.

Nah, demikian beberapa makanan yang bisa menemani anda melakukan program diet. Apabila kelima makanan tersebut anda konsumsi diiringi program diet. Maka tubuh yang indah dan langsing pun akan segera anda dapatkan.

Read more...

Tips Membersihkan Kuku Kaki

Keindahan seorang wanita bukan hanya dari kecantikan kulit semata. Kebersihan tubuh seperti kecantikan kuku juga harus selalu diperhatikan. Termasuk salah satunya adalah kuku kaki. Walau pun bagian ini memang lebih sering terlihat tertutup namun juga tidak boleh anda abaikan begitu saja. Kuku yang terlihat indah dan cantik akan memberikan daya tarik tersendiri. Khususnya untuk suami anda di rumah.

Kuku kaki adalah tempat berkumpulnya bakteri dan jamur. Kebersihannya harus benar-benar di jaga. Nah berikut ini adalah beberapa Tips Membersihkan Kuku Kaki.

1. Cuci kaki

Ketika selesai beraktifitas di luar rumah, sudah pasti kaki anda kotor penuh dengan bakteri dan kuman. Biasakanlah untuk mencuci kaki anda setelah beraktifitas dan pulang ke rumah. Anda bisa memakai air hangat untuk membersihkan kaki dan kuku. Gunakan juga cuka sari apel untuk mencegah berkembangnya jamur dan bekteri.

2. Pake sikat lembut

Ketika membersihkan kaki, gunakan sikat lembut untuk membersihkan bagian kuku kaki. Bersihkan kotoran-kotoran yang menempel di sudut-sudut kuku kaki. Oleskan juga sabun antiseptik lalu gosokan secara perlahan. Lakukan dengan teratur setelah anda pulang ke rumah setelah beraktifitas di luar.

3. Potong kuku kaki pendek

Sebagian wanita ada yang memelihara kuku-kukunya tetap panjang. Sebaiknya hal ini dihindari, kuku adalah bagian tubuh tempat berkumpulnya bakteri dan kuman. Potong kuku anda secara teratur.

4. Gunakan pengorek kuku

Untuk membersihkan sela-sela kuku kaki, anda bisa menggunakan pengorek kuku. Namun sebelumnya kaki anda harus dibersihkan terlebih dahulu sebelum di bersihkan kukunya menggunakan pengorek kuku.

5. Gunakan pelembab

Untuk memelihara agar kuku anda senantiasa bersih dan lembut, anda bisa memakai pelembab. Anda bisa pakai pelembab yang berguna untuk membuat kuku lebih mengkilap.

Nah demikian tadi kelima Tips Membersihkan Kuku Kaki. Jagalah selalu kebersihan kuku kaki anda.

Semoga bermanfaat ya. Jangan lupa tulis komentarmu...

Read more...

Putih Telur Dapat Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat adalah salah satu hal yang dibenci oleh setiap wanita. Kedatangannya tak jarang membuat setiap wanita merasa tersiksa, pokoknya bikin galau dan membuat penampilan tidak percaya diri. Banyak hal dilakukan kaum hawa demi menjaga keindahan dan kemulusan kulit wajah dari jerawat. Anda bisa melakukan perawatan di klinik kecantikan atau bisa menggunakan alternatif pengobatan dengan bahan-bahan alami.

Salah satunya yaitu menggunakan putih telur untuk mengatasi jerawat anda. Putih telur mengandung zat-zat alami untuk kulit seperti kandungan protein yang cukup berlimpah. Putih telur berkhasiat menyamarkan noda hitam bekas jerawat secara perlahan selain itu kulit wajah juga akan terasa kencang dan dapat mengecilkan pori-pori.

Untuk cara pengaplikasiannya sendiri anda dapat membuat putih telur sebagai masker wajah. Anda dapat mengikuti langkah-langkah cara membuatnya di bawah ini :

Bahan-bahan

• 1 buah telur ayam organik (ambil putih telurnya saja)
• Air hangat secukupnya (untuk membilas wajah)

Cara mengaplikasikan

1. Pertama-tama, bersihkan wajah terlebih dahulu. Oleskan ke bagian wajah sebagai masker sampai merata.
2. Sesekali lakukan pemijatan pada daerah bekas jerawat.
3. Diamkan selama beberapa menit hingga putih telur kering.
4. Setelah itu bilas menggunakan air hangat.

Gunakan perawatan putih telur ini selama dua hingga tiga kali seminggu untuk hasil yang maksimal. Lakukan perawatan ini secara rutin dan sabar. Rasakan hasilnya setelah beberapa kali melakukan perawatan ini. Selamat mencoba.

Read more...

Manfaat Masker Apel, Wajah Segar Bebas Jerawat

Jerawat adalah salah satu masalah utama yang kerap dihadapi oleh kalangan remaja. Hal tersebut kadang menjadi suatu hal yang begitu menjengkelkan. Hadirnya jerawat bikin penampilan gak pede. Apalagi bintik-bintik merah jerawat sangat tidak enak dipandang dan bikin wajah kusam. Namun tak usah khawatir ladies, ada banyak cara alami kok tuk mengusir hadirnya jerawat di wajah anda.

Salah satunya adalah dengan cara memanfaatkan masker apel. Apel adalah buah yang memiliki nutrisi baik bagi kecantikan wajah. Kandungan bahan alaminya membuat wajah selalu segar tanpa membuatnya kering. Kandungan asam dari buah ini dapat mengurangi peradangan pada jerawat. Tak hanya itu, kandungan vitamin C, vitamin A dan nutrisi lain yang terdapat dalam buah ini membuat kulit sehat dan cerah.

Nah, anda penasaran bagaimana cara membuat masker alami buah apel ini. Baiklah mari kita simak saja cara membuat Masker Apel berikut ini :

Bahan-bahan

• 1 butir apel hijau, bijinya dibuang
• 25gr lidah buaya, ambil dagingnya bersihkan terlebih dulu
• 1 sendok makan perasan air lemon

Cara Membuat :

1. Haluskan dengan cara diblender semua bahan menjadi satu. Tuang dalam sebuah wadah.
2. Aplikasikan masker apel tersebut secara merata kepada wajah yang sudah dibersihkan terlebih dahulu. Hindari daerah mata dan mulut.
3. Setelah itu diamkan selama kurang lebih 15 menit.
4. Bilas menggunakan air dingin, tepuk-tepuk wajah dengan handuk halus.

Gunakan masker tomat ini secara rutin 2 kali seminggu. Rasakan hasilnya setelah pemakaian. Wajah akan tampak lebih cerah dan sehat.

Read more...

Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Menggunakan Buah Buahan

Memiliki wajah yang putih berseri adalah yang dinginkan oleh banyak orang. Di luar sana banyak sekali produk kecantikan yang menawarkan cara memutihkan wajah secara cepat. Akan tetapi juga tidak sedikit yang merasa produk kecantikan yang mereka pakai tidak memberikan hasil yang memuaskan. Bukannya memutihkan wajah malah membuat penampilan wajah jadi kurang memuaskan.

Kandungan zat kimia yang terdapat terhadap produk-produk kecantikan kadang sering membahayakan bagi penggunanya. Perawatan wajah secara alami sangat di rekomendasikan untuk dilakukan secara alami atau tradisional, selain aman tanpa efek samping juga terbukti bisa membantu proses pemutihan kulit. Kita bisa memanfaatkan buah dan sayuran sebagai bahan perawatannya :

1. Kulit Jeruk

Caranya dengan mengeringkan terlebih dahulu beberapa helai kulit jeruk menggunakan terik sinar matahari. Setelah benar-benar kering kemudian di haluskan dengan blender atau di tumbuk. Bubuk kulit jeruk ini kemudian bisa di campurkan dengan susu hingga berbentuk pasta. Kemudian oleskan ke sekitar wajah dan bilas dengan air hangat. Kulit jeruk yang menganduk minyak esensial dan vitamin yang sangat efektif untuk memutihkan kulit.

2. Kentang

Sayuran ini bisa bermanfaat sebagai bahan pemutih wajah. Caranya dengan mengupas terlebih dahulu kulitnya kemudian haluskan dengan blender dan campurkan sedikit madu. Oleskan ke bagian wajah, biarkan selama beberapa menit sampai kering kemudian bilas dengan air.

3. Tomat

Banyak produk kecantikan yang menambahkan tomat kedalam bahan baku pembuatannya. Warna merah pada kulit tomat mengandung zat yang disebut likopen yaitu zat yang terbukti efektif sebagai antioksidan dan mampu mencegah terjadinya kanker kulit dengan cara menghancurkan radikal bebas dalam tubuh akibat rokok dan polusi. Tomat juga berkhasiat memperbaiki dan melindungi kulit dari efek sinar ultraviolet.

Caranya dengan membuat masker dari satu buah tomat yang di campurkan dengan 250 ml susu dan air secukupnya. Kemudian dinginkan ke dalam kulkas selama 10 menit. Setelah itu oleskan ke daerah wajah anda secara teratur 2xsehari dalam satu minggu untuk hasil yang maksimal.

Itulah beberapa tips tentang Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah, semoga bisa bermanfaat bagi pembaca semua. Selamat Mencoba semoga bermanfaat..

Read more...

Tips Mudah Agar Wajah bebas dari Minyak

Memiliki wajah yang cantik adalah dambaan setiap orang, namun beberapa masalah-masalah kutit wajah seperti jerawat, komedo, kulit kusam dsb, kadang hadir dan membuat penampilan kita tidak pede. Salah satu penyebabnya adalah kulit wajah yang berminyak.

Namun anda tak perlu khawatir beberapa tips perawatan berikut ini akan membantu anda mengatasi kulit wajah yang bebas minyak. Caranya mudah saja dan tidak ribet kok, pelajarilah beberapa Tips Agar Wajah bebas dari Minyak di bawah ini.

1. Bersihkan tangan sebelum menyentuh wajah

Tangan yang kotor mengandung banyak sekali bakteri yang apabila menempel di wajah, bakteri pun secara otomatis akan bersarang di sana dan menjadi biang kerok terjadinya jerawat. Untuk itu, jika tangan kotor, sebaiknya bersihkan dulu.

2. Jauhkan rambut dari wajah

Beberapa model rambut seperti diantaranya poni rambut dapat menutupi pori-pori kulit wajah selain itu rambut bisa membawa minyak yang membuat wajah semakin berminyak.

3. Gunakan masker wajah

Gunakan masker wajah yang khusus untuk kulit berminyak, yaitu berjenis mineral clay sehingga ramah di kulit serta dapat mengangkat kelebihan minyak dengan maksimal. Anda juga tidak boleh membasuh wajah yang kotor dengan air panas karena akan membuat pori-pori kulit terbuka dan memicu masuknya bakteri. Bersihkanlah dahulu dengan air dingin, kemudian baru dengan air panas dan bilas lagi dengan air dingin supaya pori-pori kembali menutup.

4. Pilih make up khusus

Jika kulit anda termasuk berminyak, gunakan make up yang khusus untuk kulit berminyak. Ini dilakukan untuk mengurangi minyak berlebih dalam wajah anda.

5. Pake face paper

Face paper merupakan cara paling praktis supaya wajah bebas dari minyak. Cara tersebut juga dapat membantu memelihara makeup agar lebih awet dalam waktu singkat tanpa harus menghapus dan retouch lagi.

6. Gunakan facial poam khusus

Anda juga harus menggunakan sabun pembersih wajah khusus untuk kulit berminyak. Dengan memakai facial poam khusus bisa membantu mengurangi kadar minyak dalam wajah.

Demikian tadi beberapa Tips Agar Wajah bebas dari Minyak. Semoga tips-tips di atas bisa bermanfaat untuk anda semuanya.

Read more...

Wajah Halus dan Lembut dengan Masker Pisang

Semua wanita tentu mendambakan penampilan kulit yang halus dan lembut. Wajar saja, sebagai makhluk lemah yang harus selalu menjaga penampilan, wanita tentu harus memiliki daya tarik tersendiri salah satunya dengan memiliki kulit wajah yang terasa halus dan lembut. Nah, anda bisa mendapatkan itu semua dengan mudah saja kok.

Silahkan racik masker pisang seperti yang diulas pada artikel ini. Kenapa harus pisang? Pisang adalah salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi kompleks yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Seperti diantaranya adalah vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta kandungan mineral dalam pisang seperti potasium, zat besi, kalsium, protein, fosfor.

Anda mau tahu cara membuatnya, silahkan ikuti tutorialnya di bawah ini :

Bahan-bahan

• Pisang matang secukupnya
• 1 sendok makan yoghurt

Cara Memakai

1. Pisang dilumatkan hingga halus. Gunakan sendok.
2. Masukan yoghurt, campurkan dan aduk sampai rata.
3. Aplikasikan sebagai masker pada wajah yang terlebih dulu dibersihkan. Hindari bagian mata & mulut. Lalu diamkan selama dua puluh menit.
4. Setelah itu bilas dengan air hangat. Rasakan wajah anda yang lebih terasa halus dan lembut.

Gunakan masker pisang ini selama satu minggu satu kali untuk hasil yang maksimal.

Selamat mencoba semoga bermanfaat..

Read more...

Tips Mudah Mencegah Kulit Kering

Kulit yang terasa kering adalah salah satu penghambat keindahan kulit wanita. Kulit kering dan terasa bersisik membuat kulit kusam sehingga akan mengurangi rasa percaya diri. Seperti yang para wanita inginkan, penampilan yang terlihat indah, berseri merona menjadi harapan setiap wanita. Terus bagaimana cara mencegah kulit kering tersebut?

Anda tak usah khawatir ladies, untuk mengatasi masalah kulit yang kering anda bisa mengikuti tips-tipsnya di bawah ini:

1. Gunakan sabun yang lembut

Pemakaian sabun dapat mengakibatkan kulit kering. Untuk itulah anda harus bisa memilih sabun mana yang dapat melembutkan dan tidak membuat kulit kering. Mandi dengan air hangat juga berpotensi membuat kulit kering, biasakanlah mandi dengan air dingin saja.

2. Pakai pelembab sesudah mandi

Sabun yang berguna untuk melembutkan kulit saja tidak cukup. Untuk dapat menikmati kulit yang halus dan lembut anda dapat memakai pelembab setelah selesai mandi. Oleskan pada seluruh bagian kulit termasuk bagian kulit yang tertutup pakaian. Apabila anda sering beraktifitas di luar rumah, jangan lupa gunakan pelembab yang mengandung tabir surya.

3. Pakai pelembab lebih sering

Jika anda beraktifitas dalam pekerjaan anda gunakan pelembab disela-sela waktu anda. Terutama bagi yang bekerja di ruangan yang ber AC akan menyerap kelembaban kulit. Demikian juga jika bekerja di kondisi yang dingin. Jangan lupa sebelum tidur juga pakai pelembab khusus untuk malam hari.

4. Konsumsi makanan sehat

Selain memelihara perawatan dari luar, jangan lupa perhatikan perawatan dari dalam seperti asupan makanan yang anda konsumsi. Perbanyaklah makan sayur dan buah-buahan untuk mememnuhi kebutuhan nutrisi pada kulit.

5. Lakukan gaya hidup sehat

Biasakanlah dengan gaya hidup sehat seperti berolahraga setiap hari. Berolahraga dapat membuat peredaran darah dalam tubuh lancar sehingga asupan nutrisi pada kulit juga selalu terjaga. Jangan biasakan mencuci muka sebelum tidur.

Nah itulah tadi beberapa Tips Mudah Mencegah Kulit Kering. Anda bisa coba sendiri di rumah untuk merasakan manfaatnya.

Read more...

Tips Menghilangkan Bekas Cacar Air di Wajah

Cacar air merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang sangat menyebalkan, lebih-lebih lagi jika bekas cacar terdapat di bagian wajah. Ini akan membuat penderitanya merasa tidak percaya diri dengan bekas cacar tersebut. Nah pada pembahasan di bawah ini akan kita berikan Tips-tips alamiah menghilangkan bekas cacar di wajah.

Sebelum beranjak ke inti permasalahan, ada baiknya kita mengetahui apa sih penyakit cacar air tersebut? Cacar air atau istilah medisnya disebut Varicella simplex merupakan salah satu penyakit yang berupa bintik-bintik kemerah-merahan pada kulit disebabkan oleh sejenis virus yaitu virus varicella-zoster. Virus ini menginfeksi kulit dan disebarkan ke seluruh tubuh secara aerogen. Aerogen sendiri adalah salah satu penyebaran penyakit melalui perantara udara.

Gejala yang muncul bagi mereka yang mengalami cacar diantaranya seperti demam, badan lemas, nafsu makan menurun, dan ketika demam muncul diiringi dengan munculnya gelembung-gelembung yang berisi cairan seperti nanah dan mudah pecah.

Cacar air sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya, namun bagi mereka yang memiliki daya tahan tubuh yang menurun biasanya sangat rentan. Cara pengobatannyanya bisa dilakukan dengan memberi obat Asiklovir dengan dosis 800mg perhari sekali setiap 4 jam selama 7 hingga 10 hari. Untuk obat luar bisa mengoleskan salep yang mengandung 5% asiklovir pada permukaan yang terinfeksi selama 6 kali sehari dalam waktu 6 hari.

Kendati penyakit cacar air tidak terlalu bahaya namun kehadirannya bisa dibilang membuat risih penderitanya. Apalagi bintik-bintik merah bekas cacar tersebut yang kadang berada di bagian sekitar wajah. Nah untuk cara-cara alami mengatasi bekas cacar sendiri bisa anda lakukan dengan mengikuti tips-tips di bawah ini.

1. Tips pertama yaitu dengan cara menyiapkan bahan-bahan seperti 25gram temulawak, 15gram kencur, 15gram asam jawa, dan 600cc air. Cuci dan potong kecil-kecil bahan-bahan tadi kemudian rebus sampai air berkurang setengahnya. Setelah itu air rebusan tadi bisa anda minum 2-3 kali sehari.


2. Ambilah satu buah mengkudu yang sudah matang biasanya berwarna kekuningan. Lalu anda buat jus dan minum secara rutin setiap hari.


3. Cara berikutnya bisa dengan menggunakan daun pegagan. Yaitu dengan cara daun pegagan di jus bisa dengan ditambahkan madu kemudian anda minum. Selain membantu menghilangkan bekas cacar daun pegagan juga berkhasiat meremajakan kulit.


4. Tips selanjutnya yaitu dengan memakai jagung muda yang di parut dan oleskan pada bagian tubuh yang kena cacar.


5. Selanjutnya bisa juga dengan memakai kacang hijau. Caranya dengan meredam dulu kacang hijau sampai sedikit merekah kemudian tumbuk halus dan oles pada kulit yang kena cacar.

Selain mengkonsumsi bahan-bahan alami di atas, penderita juga dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi air putih, vitamin C serta makanan yang mengandung vitamin E. Yang terpenting adalah dengan menjaga selalu keberihan dan kesehatan tubuh anda.

Demikian Tips Menghilangkan Bekas Cacar Air di Wajah. Semoga bermanfaat...

Read more...

Tips Mengatasi Kulit Kusam agar terlihat Cerah

Kulit kusam menjadi sesuatu yang sangat tidak enak di pandang terlebih lagi mengurangi rasa kepercayaan diri kita. Penampilan seseorang kadang dilihat dari kebersihan kulit yang dimilikinya. Oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk menjaga kebersihan kulit agar selalu terlihat cerah dan tidak nampak kusam.

Ada banyak penyebab dari kulit yang kusam, berikut salah satunya :

Polusi udara 

Udara kotor bisa menyumbat pori-pori di kulit dan menimbulkan kulit kusam serta jerawat.

Gaya hidup tidak sehat

Gaya hidup yang tidak sehat juga akan mempengaruhi kecerahan dan kecantikan kulit anda. Selalu lakukan kebiasaan yang sehat seperti berolahraga dan mengkonsumsi banyak buah dan sayur serta air putih yang banyak.

Produk perawatan wajah

Pemakaian produk perawatan wajah yang tidak cocok akan mempengaruhi kesehatan kulit wajah. Pilihlah produk perawatan wajah yang cocok dengan kulit anda dan hindari berganti-ganti produk perawatan wajah.

Sinar matahari

Terik sinar matahari bisa menyebabkan kulit anda kusam, hindari paparan sinar matahari langsung terutama pada waktu pertengahan hari.

Mandi air panas

Kebiasaan mandi dengan air panas sebaiknya sedikit dikurangi karena bisa menyebabkan kulit anda terlihat kusam dan tidak sehat.

Berikut adalah beberapa Tips Mengatasi Kulit Kusam agar terlihat Cerah. Caranya cukup sederhana dan bisa dilakukan oleh siapa pun dan dimana pun. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah tepung garam, susu, dan jeruk nipis.

1. Oleskan pasta dari tepung gram, 2 sdt susu dan 3-4 tetes air jeruk nipis pada wajah dan leher selama 15 menit, kemudian bilas dengan air. Ulangi ini setiap 1x dalam 2 minggu.

2. Campur susu mentah, sedikit garam dan dua sdt jeruk nipis, menggunakan ini sebagai pembersihan lotion karena membantu untuk membersihkan pori-pori kulit.

Dengan perawatan yang tekun dan sabar akan mendapatkan hasil yang memuaskan selama beberapa minggu. Silahkan anda coba sendiri di rumah.

Demikian artikel tentang Tips Mengatasi Kulit Kusam. Semoga artikel ini bermanfaat..

Read more...

Tips Diet Alami Sehat dan Cepat

Tips Diet Alami Sehat dan Cepat - Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah impian banyak orang. Namun pada kenyataannya sebagian orang memiliki masalah berat badan yang kerap kali membuat penampilan kurang pede. Sehingga untuk menurunkan berat badannya mereka melakukan program diet yang ketat berharap agar berat badan bisa turun dengan cepat. Namun apakah program diet itu sudah sehat?

Beberapa orang ada yang melakukan program dietnya hingga cara yang begitu ekstrim mulai dari mengganti makanan dengan makanan rendah kalori seperti pisang dan roti sampai hanya makan sedikit sekali makanan dalam seharinya. Tentunya ini bukan sebuah program diet yang sehat. Lalu bagaimana program diet yang sehat dan alami yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat?

Berikut adalah beberapa Tips Diet Alami Sehat dan Cepat menurunkan berat badan anda. Diet sehat bukan menghindari makanan tertentu namun justru harus bisa mengatur pola makan yang teratur dan berolahraga.

1. Makan secara teratur bukan Menghindari makan

Tubuh memerlukan energi untuk beraktivitas dan satu-satunya cara untuk mendapatkan energi adalah dengan memakan makanan tertentu. Diet dengan mengindari makanan tentu bukanlah diet yang tidak sehat. Ingatlah tubuh kita bagaimana pun juga perlu nutrisi. Kita juga perlu kalori, lemak, ataupun lainnya. Untuk itu kita harus bisa menjaga keseimbangan tubuh. Aturlah pola makan anda, jangan terlalu banyak makan tapi minimal dengan memenuhi beberapa nuttrisi dari makanan yang diperlukan tubuh.

2. Berolahraga

Olahraga yang teratur dapat membantu secara efektif program diet anda. Lakukan olahraga secara teratur baik itu hanya naik-turun tangga secara berulang-ulang, lari pagi, lompat tali, dan sebagainya. Dengan melakukan olahraga yang rutin bisa membuat tubuh anda selalu bugar. Jadi mengatur pola makan saja belum cukup melainkan harus diiringi dengan olahraga yang teratur.

3. Hindari ngemil dan makan di malam hari.

Kebanyakan ngemil dan kebiasaan makan di malam hari akan memicu bertambahhnya berat badan. Oleh karena itu akan sangat baik bagi anda jika menghindari hal tersebut.

4. Makan buah dan sayur

Memakan buah dan sayur bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh akan vitamin dan mineral serta zat antioksidan lain yang sangat bermanfaat bagi tubuh anda agar selalu sehat dan bugar.

5. Perbanyak Minum Air putih

Tubuh mengandung 2/3 cairan oleh karena itu konsumsi air yang cukup akan sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Sebagai program diet air putih bisa juga dijadikan sebagai alternatif. Dengan banyak minum air putih ketika makan maka akan membuat perut terasa kenyang sehingga bisa mengurangi sedikit rasa nafsu makan anda yang menggelora.

Demikian beberapa Tips Diet Alami Sehat dan Cepat, semoga informasi diatas bisa bermanfaat bagi anda

Read more...

Tips Mengatasi Kulit Tumit Pecah-pecah

Kulit tumit kering dan pecah-pecah disebabkan oleh kondisi kulit yang kering dan mengeras sehingga akhirnya kulit pecah dan muncul garis-garis hitam. Penyebab lainnya bisa dikarenakan karena penggunaan high-heel atau bisa juga karena efek dari sabun cuci atau deterjen.

Kondisi kulit tumit kaki yang kering dan pecah-pecah membuat penampilan kadang merasa tidak percaya diri. Merasa malu dan canggung apabila hendak membuka sepatu atau kaus kaki karena takut ketahuan orang. Tak usah minder sobat, cobalah beberapa tips berikut ini yang mungkin bisa membantu mengatasi kulit tumit anda yang pecah-pecah.

1. Jaga kebersihan kaki
Tetap jaga selalu kebersihan kaki anda dari debu-debu yang menempel di kulit tumit kaki. Hindari juga memakai sepatu yang sempit untuk menghindari terjadinya gesekan pada kulit. Ketika mandi jangan lupa bersihkan tumit kaki anda dengan cara menggosokan batu apung atau batu halus. Ini dilakukan untuk mebersihkan jaringan kulit yang mati di bagian tumit.

2. Jaga kelembaban kaki
Anda bisa memakai lotion atau pelembab kulit yang mengandung AHA. Selain itu bisa juga dengan menggunakan madu. Cara memakainya yaitu dengan cara mencampurkan 2-3 tetes madu dan juga beberapa tetes jus lemon hangat. Rendam kaki dalam larutan ini selama 8-10 menit. Cuci bersih dan keringkan, setelah itu berikan sedikit minyak zaitun atau minyak almond.

3. Menggunakan scrub alpukat
Alpukat adalah salah satu jenis buah yang kaya akan lemak. Scrub alpukat sangat bagus untuk dapat melembabkan kulit tumit. Kandungan lemak yang terkandung dalam buah alpukat merupakan jenis lemak baik dan mengandung vit E cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk kelembaban kulit. Sehingga buah ini memiliki khasiat mengatas kulit yang kering.

Nah itu tad beberapa Tips Mengatasi Kulit Tumit Pecah-pecah. Dengan menjaga kebersihan kaki dan memelihara kelembabannya, kulit tumit anda akan terbebas dari kekeringan dan pecah-pecah. Semoga Bermanfaat..

Read more...

Ternyata Stress Menjadi Penyebab Jerawat

Jerawat selama ini menjadi masalah kesehatan kulit yang sangat dibenci oleh banyak orang baik pria maupun wanita khususnya untuk kalangan remaja. Kacang dan cokelat adalah salah satu makanan yang kerap kali dihindari karena dianggap bisa memicu timbulanya jerawat. Namun beberapa dokter justru menyangkal, makanan lezat tersebut bukanlah penyebab jerawat. Karena munculnya jerawat kerap kali karena disebabkan oleh kondisi perasaan yang lagi stress.

Stress bisa disebabkan oleh banyak hal, bisa karena beban pekerjaan, kondisi financial, keadaan keluarga dan lain sebagainya. Nah yang menjadi pertanyaan adalah kenapa bisa ya stress dapat memicu timbulnya jerawat. Berikut adalah beberapa alasan alasan itu :

Untuk membuktikan bahwa kondisi stress bisa memicu jerawat, silahkan anda kenali dan ingat-ingat lagi jerawat yang muncul. Disaat moment apa saja biasanya jerawat muncul?

Para ilmuwan medis telah menemukan hubungan antara kondisi stress dengan timbulnya jerawat :

1. Sel-sel kulit mempunyai reseptor atas hormon stress.
2. Reseptor tersebut akan bereaksi sampai kemudian membentuk sebum.
3. Sebum sendiri adalah substansi yang merupakan kumpulan bakteri yang menutup pori, sel kulit mati, serta debu dan kotoran. Ketika sebum menyumbat pori, maka terbentuklah jerawat dan komedo.
4. Ketika anda stress, sebum dan minyak wajah naik sehingga sangat mungkin memicu tibulnya jerawat. Pada saat-saat inilah banyak jerawat bermunculan. Jangan lupa lakukan perawatan-perawatan lainnya

Namun demikian, penelitian tersebut masih berlanjut. Solusi terbaik untuk mengatasi dan menyembuhkan jerawat. Nah untuk para cewek maupun cowok sebaiknya hindari perasaan stress anda. Nikmatilah hidup ini senyaman mungkin.

Demikian artikel tentang Ternyata Stress Menjadi Penyebab Jerawat. Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Read more...

Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat yang sudah hilang terkadang menimbulkan bekas jerawat pada wajah. Bekas jerawat ini tentu saja mengganggu penampilan. Beberapa kasus jerawat bahkan meninggalkan bekas jerawat yang tidak bisa hilang dalam waktu yang cukup lama.

Lalu bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat di wajah? Bagi yang merasa resah dengan bekas jerawat di wajah, tenang saja. Karena ada beberapa bahan alami yang cukup ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Berikut ini adalah 4 bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat

1. Aloe Vera/Lidah Buaya
Lidah buaya sudah digunakan dari berabad-abad lalu untuk perawatan kulit dan rambut. Ternyata lidah buaya juga ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Saat ini bahkan sudah banyak produk penghilang bekas jerawat dengan bahan dasar lidah buaya.

2. Madu
Selain rasanya yang manis, madu merupakan bahan alami antibakteri dan dapat menghaluskan kulit. Untuk menghilangkan bekas jerawat dengan madu, bisa dengan mengoleskan madu di sekitar bekas jerawat lalu pijat selama beberapa menit. Setelah itu bilaslah dengan air hangat.

3. Minyak Zaitun
Tidak dipungkiri, minyak zaitun termasuk bahan alami yang banyak terkandung di kosmetik. Minyak zaitun dapat dipakai untuk melembutkan kulit seperti madu. Minyak zaitun ini bisa mengurangi bekas jerawat yang menempel di wajah.

4. Tomat
Tomat adalah buah yang kaya akan vitamin A. Tomat dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga dapat membersihkan kulit wajah dari bekas jerawat. Cara menggunakannya cukup mudah, iris tomat lalu tempelkan pada bekas jerawat minimal 2 kali sehari.

5. Asam glikolat (glycolic acid)
Asam glikolat banyak ditemukan di dalam pohon tebu. Asam glikolat yang dioleskan di kulit, dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori wajah yang tersumbat.

Asam glikolat juga sangat ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Namun jangan terlalu berlebihan karena efek sampingnya dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi kulit.

Itu tadi Lima  bahan alami yang ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Semoga bermanfaat

Read more...

Menaikan Berat Badan Dengan Cepat Dan Cara Alami

Agar Anda bisa mendapatkan berat badan yang Anda inginkan, ada baiknya konsumsi makanan di bawah ini.

Makanan Yang Mengandung Protein

Protein adalah salah satu bahan makanan yang penting untuk menjaga massa otot Anda. Menambah berat badan baiknya tidak hanya berpikiran bahwa makanan berlemak adalah jalan keluarnya. Untuk meningkatkan berat badan, sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein dibandingkan makanan yang mengandung lemak. Konsumsi makanan berprotein seperti ikan-ikanan dan kedelai.

Kolesterol Baik

Tubuh membutuhkan kolesterol baik untuk menjaga kesehatan jantung. Telur adalah salah satu makanan yang baik untuk mendapatkan kolesterol baik. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi kacang-kacangan dan sejenisnya untuk mendapatkan manfaat asam lemak Omega 3 yang baik bagi kesehatan.

Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks memberikan energi yang lebih baik. Dalam karbohidrat kompleks terdapat kandungan gula yang bisa diolah menjadi energi tubuh. Gandum dan beras mengandung karbohidrat yang baik bagi Anda selama dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

Lemak Baik

Makanan berlemak yang mana yang baik untuk Anda? Anda bisa menggunakan berbagai makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat, butter alami dan keju. Untuk mereka yang kekurangan berat badan, tetap harus mengonsumsi lemak dalam porsi yang cukup.

Selain dengan makanan, Anda juga perlu melakukan latihan. Berbagai jenis latihan seperti olahraga bisa menjadi cara yang baik untuk membentuk dan meningkatkan massa otot karena energi yang kita konsumsi bisa diserap dengan baik oleh tubuh.

Read more...